重视素质发展，构筑心灵城墙

——国贸1901班、电商本1901班心理健康主题班会

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用。老员工作为一类特殊群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力。因此，建立健康的心理、拥有良好的心态、保持良好的状态，显得十分重要。

为引导同学们正确应对心理问题、以乐观进取的心态应对生活，国贸1901班、电商本1901班于2021年4月14日下午2点50分至3点10分在教一502共同组织召开了以“正确认识心理健康，为自己建设最好的城墙”为主题的班会。本次活动由国贸1901班班长李秀和电商本1901班副班长肖雅兰共同主持。

首先，幻灯片投影呈现出了近年来员工因心理问题走上极端的人数扇形统计图，直观的呈现方式给同学们带来深刻震撼，让同学们对现实有了更为直接的认识。

（注释：主持人播放PPT）

随后，主持人结合PPT介绍了心理疾病的等级，拓展了同学们的基础认知。此外，身体健康和心理健康的关系息息相关：当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。在班会开展的途中，穿插着随机抽查自愿的员工进行心理趣味小测试，同学们对此展现出索然兴趣。在讲解中，同学们不仅认识到了心理健康的标准，而且了解到自我调节的多方面途径。学习心理健康知识,可以学会自我调节，既可以通过网络、书籍、学校专栏等途径，还学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识，更可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现,学会一些习理调适方法，自我调节心理状态。

（注释：主持人随机抽查员工提问）

班会临近尾声，主持人为大家提供了解疑答惑的机会，在交流中共同探讨、开放见解、增进了解。有利于促进同学们的综合能力提高，帮助做好人生规划。

通过此次班会活动，促进了同学们对心理健康知识的了解，强化了同学们的自我保护意识，进一步扩展了老员工的心理素质，学会正确处理生活中的消极情绪，平衡心态；正确感知他人的情绪，构建和谐的人际关系。同时增强了班级凝聚力，增进了同学之间的感情。让同学们往欢乐幸福的方向发展，在大学的旅程上留下完美的记忆。